Ponte en forma nadando en la piscina
La piscina es un excelente gimnasio donde podrás realizar cantidad de ejercicios donde podrás poner a punto todos tus grupos musculares. No lo pienses más y aprovecha el fin de semana para acudir a...
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Las sentadillas
Ya sabes que las sentadillas son esenciales, pero ¿cómo saber cuál es la más adecuada para ti cuando existen tantas variantes? Os contamos en masculino.es algunas posibilidades para que sepáis cual es...
View ArticleLa cerveza provoca obesidad abdominal
Un estudio ha confirmado por primera vez que los hombres y las mujeres que beben alcohol de forma continuada sufren en mayor medida obesidad abdominal, relacionada con el aumento de la mortalidad en...
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Fortalece tu espalda
Os contamos en masculino.es algunos trucos para fortalecer la espalda en casa: 1. Con mesa: remo en mesa (Dorsal ancho, deltoides posterior) Mucha gente asocia la espalda con el dorsal ancho. Si bien...
View ArticleAdelgazamiento desde el punto de vista masculino
Si buscamos en Internet información sobre el tema de pérdida de peso normalmente ésta estará orientada hacia las mujeres. Y eso de que en realidad casi todos queremos perder peso: aquellos que en...
View ArticleCómo conseguir una ‘tableta de chocolate’ más eficazmente
Bueno, no es que sea un gran descubrimiento o novedad, pero es interesante volver a recordarlo. Esto creo que lo sabíamos todos y sino cualquier monitor del gimnasio se lo diría, sólo que ahora este...
View Article2 en 1: Resistencia y estiramiento en 12 minutos
Si no tenéis tiempo para pasar horas y más horas en el gimnasio no es una razón para no estar en forma. Hoy en día el deporte está a alcance de todo el mundo. Se han desarrollado diferentes tipos de...
View Article¿Un remedio contra las agujetas? ¡Ajo y agua!
Ay, esas malditas agujetas… Si ayer me hicisteis caso y dedicasteis esos 12 minutos a hacer ejercicio pues seguramente hoy tendréis cada músculo de vuestro cuerpo dolorido no, lo siguiente. Las...
View Article44 mejores ejercicios con el propio peso
Continuamos con la “operación bikini” a tope. En teoría la operación tenía que haber comenzado hace ya un par de meses, pero aun así algo se puede hacer todavía. Mejor tarde que nunca. He aquí un vídeo...
View ArticleTodo lo que tienes que saber sobre CrossFit
Dar el primer paso para comenzar el entrenamiento es realmente muy difícil. Sobre todo para aquellos que no lo ha hecho nunca antes y no tiene idea de lo que le espera y con qué empezar. Pero si tú ya...
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